Emozioni e basta!

Tutti proviamo rabbia, tristezza, frustrazione ogni tanto: smetti di sentirti in colpa per cio' che provi.

Non ci sono emozioni buone e emozioni cattive, tutte fanno parte di noi, tutte hanno un senso e uno scopo e ci rendono umani. E' umano avere alti e bassi e cambiamenti d’umore. Questo e' il ritmo della vita stessa. Ma se ci rendiamo conto che le nostre emozioni sono fonte di malessere allora e' bene che ci diamo la possibilita' di contattarle per conoscerle meglio.
Se ci osserviamo con una mentalità aperta, senza giudicarci male per cio' che sentiamo, allora e solo allora, potremo decidere di cambiare cio' che non va. I giudizi finiscono sempre per renderci colpevoli. Il senso di colpa non produce mai effetti positivi. Quando invece decidiamo di assumerci la responsabilita' di cambiare cio' che non e' funzionale al nostro benessere, di rinunciare a vecchi schemi difensivi ormai inutili, allora tutto cambia. Cresce la nostra consapevolezza di noi e con essa il nostro benessere. La felicita' e' una scelta.